のどごし<生>350ml 150kcal
おにぎり焼きつくね 262kcal
→朝ごはん 412kcal
おにぎりエビピラフ 198kcal
おにぎりツナマヨ 226kcal
マンゴー1/2個 80kcal
→昼食504kcal
もやし炒め
もやし250g 35kcal
しらたき180g 7kcal
調味料（ごま油、味覇、塩胡椒） 約10kcal
サントリーオールフリー350ml 0kcal
→夕食 52kcal
合計968kcal
セーフです。
今度から食べた時間も書こうかなあ。
もやしは嵩増し要因なので、シャキシャキ感が残る程度でやめておくのが最大公約数です。
ド生から炒めると時間かかるので、炒める前にレンジで3分加熱しました。
