■朝ごはん無し0kcal
■12:10昼食
エクストリームキャベツサラダ 319kcal
ツナ1缶 237kcal
マヨネーズ10g 70kcal
キャベツ50g 12kcal
→それの
卵焼き醤油味 89kcal
たまご1個 85kcal
醤油適量 4kcal
若鶏から揚げ(冷凍食品)2個50g 118kcal
おにぎり180g 302kcal
合計→
■21:40夕食
エクストリームもやし炒め改 52kcal
もやし250g 35kcal
ふえるわかめ5g(乾) 7kcal
調味料(バター、塩胡椒) 約10kcal
アサヒスタイルフリー350ml 84kcal
→合計136kcal
■→本日合計
※サラダは1/2くらい詰めてたので修正。2012/06/21 22:38