2012年6月26日火曜日

20120625キャロリー

■朝食07:45
もやしふえるわかめ 30kcal
 もやし125g 18kcal
 ふえるわかめ5g(乾) 7kcal
 調味料 5kcal


■昼食13:20

ファミマ赤飯おにぎり2個 202*2= 404kcal
玄米おにぎり1合(炊飯330g) 534kcal


エクストリーム肉もやし炒め 120kcal
 豚ヒレ80g 92kcal
 もやし125g 18kcal
 調味料(塩胡椒、柚子わさび、胡麻油、味覇) 10kcal


ポテトコロッケ(冷凍)1個 70kca


午後ティー0kcal


→合計594kcal


■夕食20:00
ローソン照焼チキンマヨネーズおにぎり185kcal


■夜食24:00
ドライフルーツマンゴーひときれ 17kcal
ふえるわかめ5g+ポン酢 12kcal
アサヒスタイルフリー350ml 84kcal

→合計113kcal


■→本日合計922kcal


間食結構したけど意外とセーフ。