2012年6月26日火曜日

20120626キャロリー

■朝食07:40
ドライフルーツマンゴーひときれ 17kcal

■昼食14:10
玄米挽肉おにぎり2個分 588kcal
 玄米1合(炊飯330g) 534kcal
 豚ひき肉20g 44kcal
 調味料(醤油、サラダ油) 10kcal

豚と蒟蒻炒め物 146kcal
 豚ヒレ100g 115kcal
 こんにゃく220g 11kcal
 調味料(昆布ぽん酢、サラダ油、一味唐辛子) 20kcal

→合計743kcal

■夕食21:00
アサヒスタイルフリー500ml 120kcal

もやし等の炒め物について(110kcalの半分)→55kcal
 豚ひれ肉80g 92kcal
 もやし125g 35kcal

→合計935kcal

■→本日合計935kcal

朝ご飯がドライマンゴーひときれってのがアレだけども、主にコーヒーと水だからいっか。
もうふた切れくらい食べても許されたけど、まあ十分だったからいいんじゃないかな。

あとおひるはペプシネックスを飲んだよ。
ちなみにブラックコーヒーはノーカウントだよ。
毎日500ml位飲んでるけど計算面倒じゃん。