2012年6月29日金曜日

20120628キャロリー

■朝食なし 0kcal


■昼食11:30
玄米1合(炊飯330g) 534kcal


チキンカツ 296kca
 鶏もも肉(皮無) 100g 116
 小麦粉5g 18kcal
 パン粉5g 19kcal
 卵1/4個分 20kcal
 揚げ油5g 46kcal
 ソース5g 7kcal
 マヨネーズ10g 70kcal


卵焼き半分 39kcal


茹でもやし20g


→合計871kcal


■夕食 19:40
アサヒオフ350ml 91kcal


■→本日合計962kcal


マヨネーズでけえ。数字としてでけえ。

55%OFFしてもでけえ。



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