2/20のカロリー

ビタミンウォーター少し200 40


ごはん280 302.4


辛い炒めもの 129

 ささみ100 100
 大根80 12
 人参50 17


■朝472



野菜ジュース68
ローソンおにぎり生姜おかか 169


■お昼237



寒天ゼリー 22
 具のみかん3片 9
 具の白桃15 13


■夜22


■■合計731



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