-b-R ...Lyuichi's blog Ver.2.0

今日の業務は必要十分であった。 私はお風呂に入りお風呂に入り寝る。 世界は大変苦しい。

ダイエットの秘密のあれをあれしてきた。 ひひひっ

今日はスタジオ今日はスタジオ。 ��月はさらに忙しい予定。 しかし苦しみ系ダイエットはあと３日でやめて、あとは適宜。 私の全裸と相談しながら考える。。

ドクターマリオなう

結局これなんなの

こういうものだと決めつけて飲めばべつに。 シナモンは漢方だよ(b^ー°)おなかによいよ

あらかわいい

■朝 145 　ヨーグルト 60 　ビタミンガード500 85 ■昼食560 　ささみ野菜炒め 113 　ごはん260　436.8 　酢の物30 10 ■夕食45 いためもの 　白菜100 14 　蒟蒻220 11 　調味料 10 35/2 = 18 寒天ゼリー22 酢の物 5 するめ１片 5 ■■02/27合計750

もやしきれてた。 白菜が大きかったから白菜にした。 おいしい。

先程の日記に訂正があります。 　こんにゃく×もやし ではなく、 　もやし×こんにゃく が正しいとのご指摘をいただきました。 失礼致しました。 理解できませんが、ご指摘ありがとうございました。

適切ではない時間にお腹が空いたら、とりあえず何かしらを詰め込んで考え直す。 不味くては悲しいけど、そんなに美味しい必要はないものを作ろう。 こんにゃくともやしにしよう。 幼女に寛容ではない老人は骨盤割れろ。

鼻炎てお腹空くよね。 鼻炎薬って喉も鼻も乾くから喉痛くなる。 加湿しよう。

■朝 145 　ヨーグルト 60 　ビタミンガード500 85 ■昼食 550 　炒め物 113 　ごはん260　436.8 なんか2日間のせいか、胃に物が入っているためか500g増えたので今日は挫折しない。 夕食はキャベツとゼリー。

【02/25】 917(お酒抜き767) ■朝食60 　ヨーグルト 60 ■昼食 237 　青菜と生姜昆布おにぎり 193 　オクラと昆布の生姜風ネバネバサラダ 44 ■夕食 250 　ウコンの力 44 　魚肉ソーセージ 206 ■飲み会 370 　ビール小2杯 150 　オレンジジュース3杯 160 　ポテトチップス数枚 50 　するめ大1片 10 【02/26】1026(お酒抜き753) ■朝カフェ 　コーヒー 6 ■昼食 467 　ごはん200 336 　いためもの131 　└鳥もも肉100 108 　└キャベツ100 23 ■夕食553 　カロリ。シークワーサー 77 　ほろよい桃 196 　すき屋 牛丼ライト 280

花粉だなあ。

■飲み会 ウコンの力 44 魚肉ソーセージ 206 ビール小2杯 オレンジジュース3杯 ポテトチップス数枚 50 するめ10 ■26昼 コーヒー ごはん200 336 鳥もも肉100 108 キャベツ100 23 ■26夜 カロリ。シークワーサー ほろよい桃 あとで計算する。

おつかれっすた

白塗りで職質されたら。 『黒乃うさぎです。自分、黒乃うさぎです。』 って言い張る。

白塗りりゅういちさんに遭遇したら、 好きなだけ写メを撮ってよい。 好きなだけネット上や知人に晒してよい。

飛ぶか。 しかしこれヒビだらけだなあ。 もう少しゆるく溶いてみよう。 油分少し足したほうがよくないかな。 下地少しだけ混ぜるかな。 ぱたぱたぱたぱた。 待っててね皆！ ぱたぱたぱたぱた。

さっぱりした。 本日はもう一度白塗りするからもう一回お風呂も入る。 [ニコ生]爽やかアレルギー会議室[vol.２]

カフェなう

意外とすぐ捌けたなう 100配り終えたよ。 白塗り効果だな。

30分には開始したいなあ。

不審者なう

い　ま　お　き　た

さみい

24:00- バンドマンたちが集う会 始発くらいに帰って入浴し仮眠 -10:00 原宿到着。混み具合を軽く下見 -10:15 追い出されなければマックで、追い出されたら素直に屋外で化粧。寒そう。 10:30～11:00 ビラ配り開始。 -13:00 帰宅。お風呂に入り4時間くらい寝る。 20:00-21:00? ニコ生 22:00 帰宅。シャワーかなにか浴びて寝る。 非常にハードだ何より寝る時間がない。 食事は寝起きに食べるようにしておこう。

寝起きが良くなった。 外食率が減った。 来週から少し運動も始めようと思っておる。

いや少し寝てからごはんにするか。

■お昼237 今夜さえあれしなければ、あとはOKだ。 するめは大量に買ったからこれを差し入れてこれ中心に食べよう。 うむ。 野菜炒め 野菜炒め 146 もやし250 42 ささみ150 150 =338/3 = 113 ごはん260　436.8 ■夕食550 ■■合計847 少し多めだがこんなものか。 夜空腹だと酔っ払って大変だからな。

混ぜご飯ってそれ自体はヘルシーにつくれるけど、それ用にメニュー考えないとむしろ増えるから注意。

ヨーグルト　60 ■朝食60 でかけるかあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ

・低カロリーで炭水化物ではない脂質の少ないおつまみ。 ・ビジネスバッグ風のかばん

■朝100 ■お昼536 ■夕食 95 あああとコーヒー飲んだわタリーズ。 トール350 14 するめも食べたわ するめ1片 5 ■2/24合計750 ちなみに現在10日目。 エクセルに体重と体脂肪書いてるぜ。 寝起きすぐとお風呂上り頭乾かしてから。 の1日2回 いずれも水とかは飲む前。 トイレは行ったあとでもOKってことにしてるぜ。 ちょいちょい挫折して食べてるけどペースは良い感じ。 揚げないチキンカツ を必死で調べて見よう見まねで作ってた時には、もう何か末期症状だなと思った。 夜ご飯は野菜ジュースとかサラダより、炭水化物とたんぱく質を入れない炒め物にすることにした。主食無し。 あと都市伝説を信じて、サラダ油を使うところを全てオリーブオイルに替えてる。 おやすみ。

作業はだいぶ目処がついた！ 私は寝る！ 今日は一日中連絡取れないかもしれないけどきにすんな！

野菜炒め 　キャベツ250 100 　もやし250 42 　にんじん100 36 　たまねぎ100 31 　調味料 10 219 219/3=73 ゼリー 22 ■夕食 95 明日はバンドメン的飲み会だあああ。 どのようにカロリーを抑えつつのむかだ。 するめだな。 差し入れにするめを大量に買っていこう。

これ買っちゃったからにぃにぃ的な帽子は700円の仮装用のやつになったよ。

草原的な炒め物 99.125 ごはん260　436.8 ■お昼536 帽子どうしようかなあああ どっかでそれっぽいやつかってくかあああ。

2/26の朝はにぃにぃのビラ配りです。 2/26のニコ生は何かしら告知したいね。 3/9にもなにかしらあれだなあ。 今は4月まであれのあれにやることがたくさんああ。 まあそんな感じだ！ ヨーグルト 60 チョコ 40 ■朝100

っていうことで ごはん280 470 もやし 40 鶏ムネ肉80 85 調味料 50 ■夜655 定期的に挫折(b^ー°)揚げないチキンカツなう 655+76+120+570 ■合計1421

野菜ジュース76 ■夕食76 逆にお昼ご飯多すぎる気がしてきた。やたら満腹だし。 分散して作って、夕食もうちょっと食べようかしら。 お弁当箱あるかしらあ。

ヨーグルト 60 チョコ 40 ビタミンウォーター 20 ■朝120 ごはん280 470 例の炒め物の残りの半分の半分+キャベツ …{470-(470/4)}/4 = 88.125 +キャベツ50 11 ■昼570 キャベツ効果。

ふん 昨日は池袋にてサイバーをしてきました。 細かいことはさておきホットね！ にぃにぃあれしてきた！ ふん

■朝100 ■昼657 ■夜0 ■夜食22 (寒天ゼリー22) 合計779 テステス 26日は、 朝に原宿でビラ配り 夜はニコ生です。

るーるあーわらやさはやなやわあなはあやはやたなたさああああああああああああああああああ

ヨーグルト 60 ビタミンウォーター 40 ■朝100 に修正ね。

今日は新宿ホリデーで２人がセッションするらしいよ(≧∇≦) あたいは池袋サイバーでにぃにぃと逢い引きしてくるよ(≧∇≦) サラリーマンの顎が私の耳に密着してるよ(≧∇≦)

けっこう順調に減ってる件。

2/21 朝昼598+夜94=合計692 でした。 本日22日の予定は、 ヨーグルト 60 チョコ 40 ビタミンウォーター 40 ■朝140 ごはん280 470 例の炒め物の残りの半分 …{470-(470/4)}/2 = 176.25 昆布ともやし酢の物 10.6 　もやし30 3.6 　昆布5 7(乾燥状態換算) ■昼657 こんな感じ。 変わったら適宜修正するけどもうお弁当作っちゃったし。 酢の物がおかずの半分占めてるの泣けるよけっこう。 でも酢の物だからかさも減らすに場所取れて、超低カロリーでしょ。 炒め物はあれだな、ほうれん草がかさ減るのがネックだな。 キャベツとか白菜とか大根とかをザク切りで入れればもう少し量が増えてカロリー薄まるだろう。 ダイエッツカテゴリー増やすか。

野菜ジュース 68 ヘルシア 21 あたりめ1片 5 ■夜94

ひゅー おなかすいたひゅー 鱒氏がファミチキたべてるひゅー

ヨーグルト 60 ごはん250 420 例の炒め物1/4 118 ■朝昼598 あと野菜ジュースと100くらいの何かでちょうどいいかなあ。 脂質以外のものって考えるとやっぱりフルーツゼリーかあ。 あとは糖類0の発泡酒とかぁ。

【生放送】【V系】爽やかアレルギー会議室 Vol.3【フルメイク】 http://nico.ms/lv41154054 を2011年02月26日 19:57から予約しました。 #lv41154054

ムネ肉200 216 ほうれん草180 36 しめじ50 9 木綿豆腐280 202 216+36+9+203+調味料類t少々≒470 1/4が１食分とすると1回118

ビタミンウォーター少し200　40 ごはん280　302.4 辛い炒めもの 129 　ささみ100 100 　大根80 12 　人参50 17 ■朝472 野菜ジュース68 ローソンおにぎり生姜おかか 169 ■お昼237 寒天ゼリー　22 　具のみかん3片 9 　具の白桃15 13 ■夜22 ■■合計731

おなかがごろごろするなう。 炒め物には全て豆板醤を入れて辛くなっている私。

今日はさいご

今日はLIVE～ 次回のLIVEは少し先なんだぜ(b^ー°) しかも今日はあれだぜ(b^ー°)

■ Spell Bound Good Day ・日付：2011/02/20(日) ・場所：浦和ナルシス[ PC ][ Mobile ] ・時間：OPEN 17:00/START 17:30 ・ﾁｹｯﾄ：前\2500+D/当\3000+D(D=\500) ・出演：Belphegor / the VallQrude /Trifolium /直樹 / ぼたん一家 /DEEP RAVE /爽やかアレルギー / 今日、日曜日、きて。

ごみじゃない場所を探すのが難しい。へやきたない。 ちょっとロッククライミング的な感覚でごみの上を越えていく。 跨げるレベルはとうに超えた。 晩御飯食べると全くつらくない。 晩御飯すげー。

あー 再設計しよう。 うむ

お裁縫なう

リンネルさんについてた

ごはん180　302.4 焼いた木綿豆腐（既製品）280 201.6 いためたもの 　キャベル80 18 　たまねぎ50 16 　豚ばら肉30 115.8 野菜ジュース 68 するめ1片 5 夜727 本日:1470 すまん負けた。 それでは作業を始めます。

真島クンすっとばす!!

これは、、、

まあ夜にもするけどな！ ■Spell Bound Good Day ・日付：2011/02/20(日) ・場所：浦和ナルシス[ PC ][ Mobile ] ・時間：OPEN 17:00/START 17:30 ・ﾁｹｯﾄ：前\2500+D/当\3000+D(D=\500) ・出演：Belphegor /the VallQrude /Trifolium /直樹 /ぼたん一家 /DEEP RAVE /爽やかアレルギー / 出順とかはあれだよ！ あたしに秘密で聞いて！ 明日も比較的暗い感じですね。

・インカム届いたなう ・裁縫 ・あきとさんらのサイトの添削 ・フライヤー増刷 ・ごみをすてる くらいかなあ

からい ちょうからい

なんかさっきのカロリーの足し算が全て違ってたから修正した。 ねぼけてるなう。

いつものヨーグルト 60 チョコ 30 辛いもやし（余りもの）少量 3 あたりめ 1欠 5 タリーズ　本日のコーヒー モカジャバ(T)360ml 14.4 ・朝113 ごはん280 470 辛い炒めもの 　ささみ100 100 　大根80 12 　人参50 17 昆布ともやし酢の物 　もやし30 3.6 　昆布5 7(乾燥状態換算) きんぴらごぼう的なもの20　20 ・昼630 ■朝昼合計743 お昼はもうお弁当箱につめて冷蔵庫に保管してある。 昨晩ゼリーも作ったので夕食は野菜ジュース+缶詰みかんと桃（汁切り）だけね。 たぶんまた100くらい。 夜はつらいけど朝昼はむしろ元気なくらい。 気分良い感じだ。 コーヒー自体が4日ぶり。奇跡だなおい。 おなかにも良いらしいので、毎朝少しは飲みたいところだ。 1杯分のコーヒーメーカーって無いのよねあんまり・ 缶コーヒーのブラックの不味さに驚愕する。 BOSSのシルキーブラックは好き。

このうえ煙草まで吸い始めたら間違いなく禿げ始める自信があるから吸わない。 いやべつに他も何も吸ってないけど。

そんなに評価されるほどの器かい？(´ー｀ )ぬーん 照り過ぎておるなう。

朝だ。 寝起きの軽さはなかなか。 刺激的になう！ 担う！ 本日はお裁縫！

町はなんと誘惑だらけなのか！ さむいしな。

ところてん27+野菜ジュース77=104 122+565+104=791 昨日よりむしろ低いなあ。 大根たくさんいれたからかなあ。 鶏肉と大根と人参と牛蒡を小さくして炒めて塩コショウと少し醤油であと唐辛子でがっと辛くしてしまうとなんかグリーンカレーみたいだったよ。 わたし主婦なんじゃね？

もやし50　7 ささみ50　50 にんじん50　17 だいこん50　7.5　 ごぼう20　13 ごはん280　470 合計565 調味料って雰囲気だよね。 削るならごはんだな。まずはそこをなんとかしよう。 代替品を探そう。 いや、趣味としては結構面白い。 いちいちこういうことやるのは理系向け。 もやし味付けして一晩置いたとで水気絞ってるから量的にはもっと少ないかも。

2リットルが減らない。

でも結構いい感じだろうって思うよ。 なんかこの初心者ダイエッターブログみたいの飽きてきたなおい。 朝ごはん 　ミニヨーグルト　60 　ビタミンウォーター少し 22 　チョコ少し　40 122なう

久々に胃が空っぽな感覚。 久々にミスドのカードを財布から除外。

ああでもおひるにササミたべたわ。 香辛料にでも拘ろうかしら。 どうでもいいのだけど標準体重を計算したら今の体重でちょうどいいらしいんだけど何。 たるんでるくらいが平均なのか貴様。

46711103546035 354045410103 ウェーイ 水のみウェーイ

お腹空いたから無理せず夕食 時間はセーフ。 野菜ジュース 73 ところてん 27 足して100。 本日合計880kcal ところてん美味しい。 3食ばっちり食べたぜ。 夜には紅茶にシナモンを振った甘くないやつを作って飲んでから寝ようと思う。 あれカップ汚れるよね。 粉末のシナモンだから仕方ないけど。

Q:Lyuichiさんはうんこが好きなんですか？ A:あなたにわたしがうんこがすきであることを教えた記憶はありません！

ギャース！ギャース！ ギャース！ ギャース！ギャース！ギャース！ ギャース！ギャス！

ふふふっ 朝食120 昼食660 けっこうおなかいっぱい。

私信：正しく送り直します夜なう お昼ご飯は、 ・大変辛いもやし ・少し辛い豆腐ステーキ的な豆腐 半丁 ・あまり辛くないささみと人参大根GOBOUをGOBOWしたもの ・白米250ml でした。 カロリー計算しよう。 ちなみに朝ご飯はセブンイレブンにある4個くっついてる小さいヨーグルトとアーモンド入りのチョコ2粒です。 あとビタミンウォーター半分。 豆腐に圧力鍋で味を染み込ませてから水分を減らせば豆腐ステーキの味気の無さ、 ラモス瑠偉が嫌いな部分が軽減されるんじゃないかと思うんだ私。 ちょっと豆腐×圧力鍋を調べイェア。

おはようございます。

おはよう！ へい！

チョコは一日ひとかけらにすることにした。 1ヶ月くらいで食べきれる予定。 本日は豆腐ステーキともやしの辛い味付けのもの。 を、お昼過ぎに食べました。 明日のぶんを作ります。 コンビニでは液体しか買わないことになりましたので。 コーヒーもブラックだけね！

あたまおかしいなう

遅刻だと思って急いで出たけど、置き時計が11時間半ズレてたらしい。 池袋で巨大な荷物引きずってくる。 ああポーチ忘れた

おうちごはんしてた。 今日のご飯、終了。

きょうはのんびりーああああ 夕方から作業あああああ 靴 豆腐 水 とりあえずこれくらい。

急激に痩せるか。

ボクサーズロード。

チョコチョコ。

さっきの鱒氏宛てだ。 誰か伝えといて。

紙袋にアンケートあるから今シンバルケースいれて明日持ってきて。

ああああああああかっこいいなあああああああああああああああああああああああ

チョコ

執拗にライブハウスに落としていくという宣伝活動

軽いなう

新宿ヤマダ電機の物の配置がカオス。 電池を見つけられなかったから諦めるね。

まいったなう

哺乳類的に活動レベルが下がっている寒い。 本日LIVEです。 機材をかついで新宿までいくよ(b^ー°) わたしゆびがつめたいとブログが停滞するらしいんだがわたし。

ねー。 なんか逆に忙しかった。 逆に。 さむくてゆびうごかしたくないのもある。 昨日寝るのが遅かったのもある。 お風呂入ってチョコ食べて寝る。

ちがうの昨晩お酒のんでねむいの

おなかすいたがねる。

ゆびつめたくてこうしんできなかたおふろはいる

ちょーっとねむい！

>人間ひたすらむずかしい… > > > >男としてると忘れられる >その時間だけ生きてる… > > > >やさしくして… > >じゃないと壊れちゃうよ > > っていう出会い系迷惑メールが来た。 サイトのアドレスは省略。

(´ー｀ )ぬーん ああ今日は日曜日か。 明後日はLIVEだなあ。 ああ。 明日バタバタするから荷物分散しちまおう。

今さ、 「ファー」 って打とうとしたら 「フェー」 ってなった。 どうしようフェーってなんだよｗｗｗ

もはや物販のペン入れとなってるこれは、私がひらめいてからひたすら探し回ったけど結局ヴィレヴァンにあったやつ。 本来はパン皿。らしい。 パン置き？ 知らないけど私ご飯派。

昨日のプライベーツ

ウェーイ ウェーイ