02/27合計750

■朝 145
 ヨーグルト 60
 ビタミンガード500 85


■昼食560
 ささみ野菜炒め 113
 ごはん260 436.8
 酢の物30 10


■夕食45

いためもの
 白菜100 14
 蒟蒻220 11
 調味料 10

35/2 = 18

寒天ゼリー22
酢の物 5
するめ1片 5


■■02/27合計750



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