おあようございます

■朝 145
　ヨーグルト 60
　ビタミンガード500 85


■昼食 550
　炒め物 113
　ごはん260　436.8

なんか2日間のせいか、胃に物が入っているためか500g増えたので今日は挫折しない。
夕食はキャベツとゼリー。