おあようございます

■朝 145
 ヨーグルト 60
 ビタミンガード500 85


■昼食 550
 炒め物 113
 ごはん260 436.8

なんか2日間のせいか、胃に物が入っているためか500g増えたので今日は挫折しない。
夕食はキャベツとゼリー。

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