さぎょうおわた

野菜炒め
　キャベツ250 100
　もやし250 42
　にんじん100 36
　たまねぎ100 31
　調味料 10
219
219/3=73

ゼリー 22

■夕食 95

明日はバンドメン的飲み会だあああ。

どのようにカロリーを抑えつつのむかだ。

するめだな。

差し入れにするめを大量に買っていこう。