2012年6月24日日曜日

20120623キャロリー

■朝食12:00
伊藤園ビタミン野菜 75kcal


■昼食15:00

カフェねぎろと丼 455kcal
 ご飯140g 235kcal
 ねぎとろ80g? 200kcalと仮定
 薬味等 20kcal


■夕食21:00
カフェ鶏肉の定食 470kcal
 詳細失念。具沢山ディナー。カロリー記載あり。


■→本日合計1000kcal


実質ーバーしている可能性あり。

カフェ系は記載してるところも多い。

でもチェーン店のほうが記載率高くおすすめ。

すき屋のライト牛丼とかね。