20120622キャロリー

■朝食07:45
玄米おにぎり66g 107kcal
　（玄米1合(炊飯330g) 534kcal）
→合計107kcal

■昼食15:15
玄米おにぎり264g　428kcal

スクランブルエッグ　90kcal
　たまご1個　85kcal
　バター塩コショウ適量　5kcal

若鶏から揚げ(冷凍食品)2個50g 118kcal

エクストリームキャベツサラダ1/2　160kcal

ドライマンゴーひときれ　17kcal
→合計813kcal

■夕食22:35
エクストリームわかめこんにゃくスープ
　こんにゃく220g　11kcal
　ふえるわかめ5g(乾)　7kcal
　調味料(味覇、醤油、塩胡椒)　10kcal
→合計28kcal

■→本日合計948kcal

セーフ。