20120626キャロリー

■朝食07:40
ドライフルーツマンゴーひときれ 17kcal

■昼食14:10
玄米挽肉おにぎり2個分　588kcal
　玄米1合(炊飯330g)　534kcal
　豚ひき肉20g　44kcal
　調味料(醤油、サラダ油)　10kcal

豚と蒟蒻炒め物　146kcal
　豚ヒレ100g 115kcal
　こんにゃく220g　11kcal
　調味料(昆布ぽん酢、サラダ油、一味唐辛子)　20kcal

→合計743kcal

■夕食21:00
アサヒスタイルフリー500ml　120kcal

もやし等の炒め物について(110kcalの半分)→55kcal
　豚ひれ肉80g　92kcal
　もやし125g　35kcal

→合計935kcal

■→本日合計935kcal

朝ご飯がドライマンゴーひときれってのがアレだけども、主にコーヒーと水だからいっか。
もうふた切れくらい食べても許されたけど、まあ十分だったからいいんじゃないかな。

あとおひるはペプシネックスを飲んだよ。
ちなみにブラックコーヒーはノーカウントだよ。
毎日500ml位飲んでるけど計算面倒じゃん。

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